¿Es beneficioso dormir desnudo?
Para algunos, no hace falta pensarlo dos veces: nada más placentero que dormir tal y como llegamos al mundo, entregarnos al descanso arrullados por el suave contacto con las sábanas. No solo dormir sin ropa interior no es malo, sino que hacer deporte sin lencería o calzoncillos tampoco lo es.
Dormir desnudos beneficia nuestra piel. ¿Podríamos decir que rejuvenece? Bueno. Al dormir liberamos la hormona del crecimiento, que es clave para la regeneración celular y, por tanto, actúa como una sustancia anti - edad. Además, si dormimos en ambientes muy cálidos, procesaremos menor cantidad de hormona del crecimiento, provocando un envejecimiento más rápido. Las hormonas anti - envejecimiento y la melatonina, la sustancia que segregamos de forma natural, y que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal.
Dormir desnudo mejora nuestra piel, ya que sólo tendrás que preocuparte de la calidad de tus sábanas. Dormir desnudo favorece la activación de la grasa marrón que permite renovar las células muertas y mantener la piel más tersa y saludable, evita irritaciones y rozaduras innecesarias con prendas sintéticas, cinturas elásticas o costuras y mejora la circulación...
Dormir desnudos mejora la higiene íntima. Dormir sin ropa interior en cualquier época del año es una buena manera de mejorar la salud vaginal y contribuye a disminuir los riesgos de desarrollar cualquier infección. La vagina es propensa a producir humedad durante la noche, y la ropa interior puede atrapar esa humedad, creando un terreno ideal para las bacterias “los hongos vaginales aman los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto” Mejoraría la fertilidad en los hombres al mantener los testículos a una temperatura adecuada, no recibir presión de la ropa interior, ni roces con costuras, ni nada...
La probabilidad de padecer diabetes disminuye si dormimos desnudos debido a que dormir en un ambiente más fresco provoca que las personas tengan una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en la sangre y una mejor sensibilidad a la insulina.
Y lo mas importante al dormir desnudo es que la vida sexual mejora. Parece obvio, y según la naturópata norteamericana Natasha Turner, las parejas que duermen desnudas sienten una mayor conexión, pues el contacto piel con piel aumenta la liberación de la oxitocina. Gracias a este químico, el vínculo entre los miembros de la relación se hace más fuerte, resistente y persistente. Lo que hace que al día siguiente nos despertemos de mejor humor y con más apetito sexual.
Dormir desnudo hace que la temperatura corporal se regule sola, por lo quemarías más calorías y llevaría a la pérdida de peso.
Dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y que nuestro sueño sea plácido, reconfortante. Dormir desnudo reduce los niveles de cortisol, que es conocida como la hormona del estrés. Por lo tanto, dormir desnudo te ayuda a relajarte y a liberar estrés.
No les ha pasado que a veces nos levantamos literalmente con las sábanas pegadas al pijama y éste al cuerpo, lo que genera una sensación de agobio desde primera hora de la mañana. Se acabó, dormir desnudo no provoca esto pero sí da una sensación de ligereza, como si nos quitáramos un peso de encima.
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